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蕪湖白癜風醫院答患者睡眠差怎么辦

文章來源:合肥北大白癜風醫院 更新時間:2021-05-06 09:55

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  足夠的睡眠可以緩解壓力,保持機體正常運轉,這對保持健康和生命至關重要。失眠者的免疫功能會因身體長期處于不休眠狀態而降低,是誘發白癜風的因素之一。那么,睡眠不足還會對白癜風造成什么不良影響呢?蕪湖白癜風醫院醫生來解答:

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  1、影響身體內部的代謝

  缺乏睡眠會導致皮膚毛細血管停止、循環受阻,使皮膚細胞得不到足夠的營養,從而影響皮膚的新陳代謝,加速皮膚衰老,加速黑色素細胞衰變。

  2、造成黑色素不能生長

  好的生產黑素細胞的時間是在凌晨,因為缺乏睡眠會使身體消耗大量能量,而且黑素細胞沒有足夠的能量生長。所以黑色素一方面會加速細胞凋亡,另一方面又不能得到良好的生長,就有可能導致正常人患白癜風或白斑擴散。

  對于白癜風患者來說,應該怎樣改善他們的睡眠質量呢?

  1、選擇一張舒適的床

  可選擇汗液、透氣材料制成的床品,如純棉,毛織物,絲綢等。滌綸、人造緞等不能排濕的材料,會越睡越熱。床上用品應摸起來光滑舒適。如對塵?;蛎咕^敏,應選擇抗過敏原的床墊、枕套,要經常清洗。

  2、睡前不要玩手機和電腦

  計算機、移動電話和其他電器也影響睡眠。電子器件發出的藍光比白光對褪黑素形成的干擾更大。另外,從電腦屏幕上發出的光也會有相似的效果。睡前一個小時,白癜風患者最好不要接觸電子產品。

  蕪湖白癜風醫院醫生溫馨提示:白癜風患者在治療白癜風的同時,還應注重日常護理,養成良好的生活習慣,做好飲食護理,對病情有一定的輔助作用,能有效地加速白斑的恢復。

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